Fase I Tutoreo - Samantha Velasco Sosa -A01736738

¿Cuál consideras que fue la utilidad de dar el seguimiento de tus emociones por 30 días? Yo creo que es importante para saber identificar nuestras emociones y también para regularos e intentar tener más días positivos. Ahora que visualizas tu mes en pixeles completo, ¿Qué reflejan tus resultados? ¿Qué te gustaría cambiar? ¿Qué te gustaría mantener? Tengo muchos días aburridos, me gustaría cambiarlos para que no sea siempre igual, me gustaría mantener que no hay tantos días rojos. ¿Por qué es importante identificar tus emociones y lo que las provocan? Para saber como controlarlas y así poder evitar que duren tanto tiempo y poder regresar a un estado neutral cada vez más rápido.

El 7 de septiembre, fui al concierto de Camilo, me sentí emocionada, porque ya había ido a un concierto suyo antes y estaba muy padre, entonces sabía que me la iba a pasar bien, me sentí emocionada, hizo que mi energía y mi sentimiento subiera, lo exprese gritando las canciones, pensé que no tenía nada de malo porque el chiste era disfrutar entonces no me preocupe por cambiar mi emoción. El 9 de septiembre, vi por primera vez a mis amigas de secundaria después de dos meses, me sentí muy feliz, pero también triste por ya no estar con ellas y también lo causo que no me sentía cómoda en el Tec entonces me hizo extrañarlas aún más, me sentí nostálgica, hizo que mi energía bajara y la sensación era intermedia, lo exprese porque cuando llegue me puse a llorar, pensar que en ese momento estaba con ellas entonces tenía que disfrutar, cuando una situación me desborda la resuelvo respirando y pensando en formas de solucionarlo, en situaciones de crisis me ayuda mi hermana o mis amigas.    El 20