Reflexión

¿Cuál consideras que fue la utilidad de dar el seguimiento de tus emociones por 30 días?

Yo creo que es importante para saber identificar nuestras emociones y también para regularos e intentar tener más días positivos.

Ahora que visualizas tu mes en pixeles completo, ¿Qué reflejan tus resultados? ¿Qué te gustaría cambiar? ¿Qué te gustaría mantener?

Tengo muchos días aburridos, me gustaría cambiarlos para que no sea siempre igual, me gustaría mantener que no hay tantos días rojos.

¿Por qué es importante identificar tus emociones y lo que las provocan?

Para saber como controlarlas y así poder evitar que duren tanto tiempo y poder regresar a un estado neutral cada vez más rápido.